骨盤矯正・産後の骨盤矯正
骨盤がゆがんでズレるってどういうこと？
骨盤にゆがみがあってズレている場合、全身にゆがみが出やすくなってしまいます。
内臓も圧迫されてしまい、下に下がってぽっこりとお腹が出てきます。
体重のかかり方も違ってくるため、O脚やX脚になってしまうことがあります。
これらに大きく影響しているのが、股関節です。股関節の周りの筋肉が落ちてしまうと、膝や腰に負担がかかりやすくなり、肩こりや背中の痛みの原因になってしまうこともあります。
このような症状がある場合、栗東市のひらく整骨院で骨盤矯正に対応していきますので、お気軽にご相談ください。
なぜ骨盤がずれてしまうのか？
骨盤がズレてしまう原因の一つに、股関節の筋力低下が挙げられます。
股関節の周りの筋肉が落ちてしまうと、膝や腰に負担がかかりやすくなり、肩こり、背中の痛み、腰痛などの原因となってしまいます。
注意！骨盤のゆがみの裏に隠れている股関節の低下
股関節の機能が低下してしまうと、リンパ液や血液の流れも滞ってしまう恐れがあります。
こうなると腸の働きも悪くなり、便秘や消化不良といった症状が出てくる可能性も高まります。
また、リンパの流れが滞ってしまうことにより血液の流れが悪くなり、骨盤がゆがみやすくなります。
体全体が疲れやすくなるのも、骨盤のゆがみが影響することがあるでしょう。
栗東市のひらく整骨院では、骨盤にゆがみが出にくいように、股関節を強化する施術も行っています。
猫背矯正
このようなお悩みはありませんか？
- 肩こりや腰痛になりやすい
- 背中の筋力が最近落ちてきた
- 自信なさそうに見られる
- 家族や友人に猫背を指摘されることが多い
- デスクワークを長時間続けていると猫背になってしまうことが多い
- 疲れやすい
- ふと鏡を見たら猫背だった
上記のようなお悩みがあれば、猫背を矯正するために、栗東市のひらく整骨院までお気軽にご来院ください。
なぜ猫背になってしまうのか？
猫背の人は多いですが、最大の原因は骨盤のゆがみと言われています。
猫背、あるいは腰が反りかえっている時、背骨の形は正しい姿勢の形とは違っています。
これは骨盤の向きによっても決められるため、骨盤が水平になると背中が丸まってしまいます。
骨盤を前に倒してあげると、背筋も自然と伸びて猫背が改善されるでしょう。
注意！猫背の裏に隠れている病気
骨盤や体のゆがみ、猫背に気付かず生活している人は多いですが、猫背が原因で肩こりや腰痛になりやすいとも言えます。
これは骨盤のゆがみも影響しているので、自分では気づかないゆがみや悪い姿勢を正していくためにも、お早めに栗東市のひらく整骨院までご相談ください。
今の猫背を改善するのにも役立ちますし、これからの猫背を予防することにもつながります。
姿勢チェック
このようなお悩みはありませんか？
- 姿勢のチェックをしてほしい
- 腰痛や肩こりになりやすい
- 正しい姿勢がどのようなものか忘れてしまった
- 姿勢が悪くて老けて見られることがある
上記のようなお悩みがあれば、お気軽に栗東市のひらく整骨院までご相談ください。当院では姿勢のチェックにも対応しており、姿勢が悪くなってしまう原因から追求し、根本的に姿勢を改善していきます。
なぜ姿勢が悪くなってしまうのか？
姿勢がだんだんと悪くなってしまう原因には、次のようなことが挙げられます。
・腰を曲げて本を読む癖がある
・前かがみの姿勢でパソコン作業を長時間行うことが多い
・椅子に浅くもたれかかり、背もたれによりかかる
・足組みする癖がある
一見楽そうに感じるものの、骨盤が後ろに傾いてしまうことにより、腰椎が過剰に曲げられてしまいます。こうなると腰椎の動きに関わる筋肉や筋膜が緊張してしまい、腰椎の血行不良になって硬直してしまうのです。
腰にも負担がかかりやすくなるので、骨格が複雑に変形してしまい、肩こりや腰痛になりやすい体質になってしまいます。
栗東市のひらく整骨院では、姿勢のチェックだけでなく骨盤矯正、猫背の矯正にも対応しています。
日頃の習慣から姿勢が悪くなってしまった人は、ぜひ栗東市のひらく整骨院で姿勢チェックを受けることから始めてみてください。
姿勢を治すにはどうしたらいいの？
骨盤の後傾状態が続いてしまうと、骨盤上部の筋肉や筋膜が硬直するようになってしまいます。このため、まずは緊張をほぐすことから始めてみるといいでしょう。
自分の体重を利用して、ストレッチボールを使ってバランスをとるのもおすすめです。
栗東市のひらく整骨院では姿勢チェックの他、筋肉を柔らかくする施術にも取り組んでいますので、姿勢を矯正したい！という人は、ぜひ当院までご来院ください。
体幹トレーニング
このようなお悩みはありませんか？
- 運動が苦手だけど筋肉を鍛えたい
- 筋肉をほぐしたい
- お腹周りが気になる
- 体に痛みがある
- 階段の上り下りで膝が痛い
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
- 腰が痛くて運動ができない
- 思うように記録が伸ばせない
- 効率よく体感を鍛えたい
- 最近太りやすいからダイエットしたい
痛みのある部分のインナーマッスルをトレーニングしていれば、痛み知らずの体質にしていくことができます。
アスリートの方はインナーマッスルを日常的に鍛えている人が多く、怪我しにくい体、バランスの良い筋肉がついた体にしています。
良質な筋肉がつけば、痩せやすく太りやすい体質になれます。
肉の中でもインナーマッスルは、なかなか普通のトレーニングでは鍛えることができませんが、栗東市のひらく整骨院で体幹トレーニングを受けていれば、短期間でもインナーマッスルが強化できるでしょう。
さらに、ダイエットに生かすこともできます。
なぜ体幹トレーニングで調子が良くなるの？
栗東市のひらく整骨院で体幹トレーニングを受けていれば、体の調子も良くなり、ダイエットも成功しやすくなるでしょう。
具体的には、体幹トレーニングによって次のような効果が期待できます。
- 正座ができるようになった
- 便通が良くなってきた
- 朝の目覚めがスッキリするようになる
- 腹式呼吸ができるようになった
- 姿勢が良くなった
- スポーツのパフォーマンスが上がった
- 階段の上り下りが楽になった
- ふらつきがなくなった
- 足が軽くなってつまづかなくなった
- 疲れにくくなった
- 尿漏れが改善した
体幹トレーニングでスタイルもアップする？
体幹トレーニングは、インナーマッスルやダイエットに関係してくるものです。
インナーマッスルを鍛えることによって体幹が安定してきます。
そしてプロポーション改善にもつながりますし、ウエストも一瞬で細くなります。
見た目の印象も良くなり、初回の施術だけでも随分と変わったという報告を受けます。
ぜひ栗東市のひらく整骨院の体幹トレーニングをご利用してみてください。
